Wichtig: Diese Ratgeber ersetzen keine logopädische Therapie!
Allgemeine Übungsregeln für Schlaganfallpatienten
- ausgeruht bei ausreichender Beleuchtung arbeiten (ggf. Brille)
- aufrechte Körperhaltung (Füße hüftbreit vor dem Stuhl, Nacken gelöst, Bauchdecke locker), Verspannungen und einseitige Körperhaltungen vermeiden, Atemfluss beobachten
- vor Überforderung schützen, Leistungsgrenze beachten. Sie arbeiten an der Leistungsgrenze, wenn Übungen mit leichter bis mittlerer Mühe zu 75 – 80 % gelöst werden.
- Nähern Sie sich immer von unten der Leistungsgrenze (von leicht zu schwer, von einfach zu komplex, von kurz zu lang)
- Tagesform beachten: bei Schlappheit, Müdigkeit, Kopfschmerzen Übungen auslassen
- Übungen abwechslungsreich gestalten. Geht es um reine Ausdauerleistungen, Übungen, die sicher gelingen, auswählen.
- Ziel und Ablauf der Übungen kurz reflektieren: Was will ich trainieren? Worauf werde ich achten? Gelungenes bewusst machen!
- ggf. Übungstagebuch oder Kalender führen à schützt vor Über/Unterforderung, ist gleichzeitig Seh- und Schreibtraining
- wo es möglich ist, Übungen spielerisch gestalten: steigert Wachheit, Motivation, Aufmerksamkeit, Leistungsvermögen…